금연은 단순히 의지력의 문제가 아닙니다. 여러분도 여러 번 시도했지만 실패한 경험이 있거나, 주변 사람 중 쉽게 성공한 사람을 보고 놀란 경험이 있을 것입니다. 사실, 금연 성공 여부는 개인의 성격, 즉 MBTI 유형과 밀접한 관련이 있다는 사실을 아시나요?MBTI는 성격 유형 검사로, 사람의 성향과 행동 방식을 네 가지 차원에서 분류합니다. 이 성격 차이는 습관 형성이나 스트레스 관리 방식에 영향을 주어 금연 성공률에도 직간접적으로 영향을 미칩니다.먼저, 계획성이 강한 J(판단형) 유형은 명확한 목표와 계획을 세우는 데 익숙합니다. 따라서 금연 계획을 구체적으로 세우고 이행하는 데 큰 강점이 있습니다. 예를 들어, ESTJ나 ISTJ 같은 J유형은 명확한 계획을 세우고 날짜별로 금연 기록을 세밀하게 관..
